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Saúde

Corpo, Mente e Espirito: Uma jornada para a plenitude

A busca pela qualidade de vida e felicidade é intrínseca para o ser humano, e parece que isso aconteça é necessária uma conexão completa, entre Corpo, Mente e Espirito. Essa conexão não está ligada somente com um consumo saudável dos alimentos em uma dieta junto a prática de exercícios físicos.

O universo é uma junção complexa de inúmeras coisas, e a composição do nosso ser não é uma receita diferente, somos compostos através de uma junção de sistemas complexos que compõem o nosso físico.

Nosso corpo está inserido em um sistema que contribui para a existência de uma determinada população que constitui a civilização humana, pertencendo à algo muito maior, e assim como cada individuo faz parte de algo maior que si, o planeta terra também faz uma vez que está inserido no sistema solar e assim sucessivamente. O universo é uma perfeita harmonia mantendo cada constituinte de sua existência em harmonia.

Diariamente tomamos diferentes decisões, muitas delas são inconscientes, que ao longo da vida se adequaram parar agir de uma certa forma obtendo um resultado nocivo para nós mesmos.

A atenção é finita, então devemos olhar para nossa vida como um todo. Os diálogos internos auxiliam na identificação de suas necessidades conforme o atual momento.

É imprescindível a necessidade do exercício da mente, utilize os seus pensamentos para obter um resultado positivo, não deixe que eles assumam seu controle, pois, ao contrário dos eventos externos o controle sobre seu interno te pertence.

Não podemos nos deixar viver somente para o trabalho, buscando constantemente por reconhecimento, poder e enriquecimento é significativo tirar um momento para desfrutar suas conquistas através de práticas e hábitos. A rotina de trabalho excessivo gera estresse, os muitos compromissos para atingir um retorno financeiro pode gerar solidão e o distanciamento de sua essência.

A lei da atração realmente funciona, então saiba como direcionar sua atenção para as coisas que lhe realmente irão agregar em seus sonhos e suas futuras realizações. Quando este foco está direcionado para as coisas que te fazem mal e que não acrescentam nada positivo, os mesmos começarão a surgir cada vez mais, trazendo emoções negativas e prejudiciais.

A busca pelo equilíbrio

Precisamos compreender o conteúdo de nossa mente, desenvolver a capacidade de ter um olhar positivo para todas as situações da vida, pois, é importante para absorver o que realmente tem valor e ter um maior controle da situação e da mente.

A gratidão também é um exercício importante, ela coopera para o reequilíbrio da mente e do espirito, exercite o costume de olhar suas conquistas e todas as coisas que já lhe aconteceu e agradecer, quando esse reequilíbrio ocorre o corpo se torna saudável se equilibrando naturalmente, uma vez que o mesmo é uma física do seu estado de espirito.

O amor-próprio junto ao perdão são as ferramentas mais valiosas que são encontram disponíveis como apoio nessa caminhada. O nosso corpo é uma dadiva da existência e devemos lhe apreciar da maneira correta e ama-lo, e isso é possível através do cuidado.

É através de seu corpo que será possível avaliar o que está acontecendo dentro de si, ele indica como se encontra sua situação interior, se alimentação está acontecendo de maneira excessiva ou escassa, se o tempo que está dormindo está sendo o suficiente, se existem emoções reprimidas prejudiciais, se a quantidade de trabalho está passando dos limites, se o estresse está te prejudicando entre outras situações internas.

Todas as doenças que se manifestam em você de maneira física, tiveram seu início em sua mente, assim como o físico expressa o estado de sua mente, ela representa o estado de seu espirito. Quando seu espirito está cercado de energias baixas e negativas, ele irá emitir para a mente pensamentos que irão transmitir a mesma energia, e mesma irá enviar para o corpo uma exorbitância de reações químicas que provocam o desequilíbrio.

Conforme o tempo de duração desse cenário de desequilíbrio ele facilita a manifestação de doenças e infecções, elas representam o aviso que há algo de errado acontecendo.

Nós maltratamos nosso corpo e como resultado colhemos a possibilidade de ficar doente. Naturalmente somos imunes a vírus e bactérias e quando eles invadem nosso sistema imunológico, somos os únicos culpados, pois, nos descuidamos a ponto de deixar algo gravemente prejudicial nos penetrar.

Como você se cuida para manter o equilíbrio?

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Coach

O poder de transformação do coaching

O poder de transformação do coaching

Afinal, você sabe o que é um Coach?

A palavra Coach já se faz presente no vocabulário popular, entretanto, pouco se sabe o que realmente engloba o significado da palavra e como se deve aplica-la em sua vida, e como consequência existem muitas dúvidas de como a metodologia funciona e como ocorre a realização do processo.

O objetivo do Coach é te auxiliar no caminho da satisfação seja vida pessoal ou profissional utilizando de metodologias que constroem uma trilha para seu objetivo.

É necessário ter em mente que o Coach em nenhuma hipótese é terapeuta, seu foco não é específico em trabalhar eventos passados, ele te mostra ponto de vista sobre, entretanto, o foco é lhe ajudar na identificação do que está te limitando e te impedindo de alcançar seu real potencial.

Após realizar uma breve avaliação sobre seu passado, se inicia o caminho para trilhar o futuro repleto de possibilidades e crescimento, evidenciando que o impossível não é uma dessas possibilidades.

Essa metodologia te oferece o amparo e as técnicas necessárias para que o medo e a insegurança deixem de estar presentes em sua vida. Através do autoconhecimento é possível fortalecer seu mindset e eliminar suas crenças limitadoras, parando de realizar a autossabotagem.

O Coach certo irá te guiar na direção correta, de uma maneira muito mais rápida e satisfatória, em decorrência da mentoria sua energia e esforço irão ser aplicados de uma maneira positiva.

Você é capaz de realizar tudo o que sonha, basta parar de se limitar, costumo dizer que a única função da palavra impossível é para nomear os animais de estimação, pois, não existe o impossível na vida real.

O poder de ser quem você sonha e admira está em suas mãos, se imagine em um dia de chuva o qual você tem um compromisso que pode mudar sua vida, entretanto, essa chuva está extremamente forte, o vento está forte, o céu escuro mesmo sendo dia, seu guarda-chuva está ali do lado da porta, saiu uma temporada nova da sua série e a dúvida de ficar “seguro” em casa começa a rondar seus pensamentos, a vontade de fazer um chocolate quente surge e o sofá é uma opção aconchegante. A escolha cabe somente a você, abrir o guarda-chuva e ir atrás do que pode transformar sua vida ou ficar acomodado no sofá com a desculpa da segurança.

Falando de uma maneira mais direta e objetiva, só cabe a ti o rumo de sua vida, nada a não ser você o impede de ir além, de alcançar todos seus sonhos, através de sua habilidade de aprendizado é possível aplicar seus conhecimentos e potencializar seus resultados.

Ainda não sei porque preciso de um Coach, e agora?

A parte mais difícil da mudança é início, uma maneira simples de identificar essa realidade e refletir quantos sonhos e projetos você nunca tirou do papel, ou até mesmo nem no papel chegou, pois, era “impossível” de realizar. A mentoria é essencial para ter uma estratégia desenvolvida juntamente com um profissional que irá te orientar em como superar essas limitações que estão presentes somente na mente. O autoconhecimento não é algo fácil de se conseguir e para isso é imprescindível o trabalho árduo.

O Coach irá te oferecer o suporte ideal e necessário para obter as respostas através de seu interior, e a saída para que não haja mais a autossabotagem, te orientando de maneira eficiente que te levará até o estado de satisfação plena.

Agora que entendo a necessidade e importância de um Coach, como irei escolher a melhor opção?

É importante encontrar um profissional o que possa te inspirar e transmita confiança. É difícil acreditar que alguém que não aplique a mentoria em si mesmo vá conseguir te auxiliar.

Reflita qual seu objetivo e se ele se encaixa com o perfil do profissional outro ponto que deve ser considerado é sua afinidade com o mesmo, ela é essencial para o desenvolvimento do laço de segurança. Busque informações sobre ele, se houver alguma palestra online disponível, assista!

As redes sociais e o site do profissional é um ótimo lugar para se obter informações, outra pesquisa interessante, é colocar o nome do profissional no google e identificar seus feitos que demonstram a eficiência do que ele tem para oferecer.

Não se permita deixar de sonhar por medo!